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孕妇吃什么坚果好啊？
核桃最补脑、健脑是核桃的第一大功效，另外其含有的磷脂具有增长细胞活力的作用，能增强机体抵抗力，并可促进造血和伤口愈合。另外，核桃仁还有镇咳平喘的作用。尤其是经历冬季的准妈妈，可以把核桃作为首选的零食。 推荐食用方法： 核桃可以生吃，也可以加入适量盐水，煮熟吃，还可以和薏仁、栗子等一起煮粥吃。孕妇多吃坚果有什么好处
多吃坚果，它们富含维生素和矿物质及微量元素，但是要适量，避免上火哟。怀孕吃什么坚果好
怀孕期间饮食需要科学搭配、营养均衡。吃点花生、开www.nfysw.com心果、核桃等坚果类食物还是没有问题的。注意做好休息及饮食调养，定期复查标签：
